Cara Meningkatkan Kekuatan Otak

Beberapa hari yang lalu ada sebuah email dari seorang teman, teman saya juga mungkin memperolehnya dari sumber lain yang tidak disebutkan. Karena menarik, maka saya posting di sini, yah sekedar Copas (copy paste) aja, barangkali bermanfaat bagi yang lain. Silahkan disimak.
--------------------------------------------------------------------------------
Apakah anda pernah melihat seseorang yang tanpa usaha yang sulit dapat mempelajari konsep dan material baru sementara yang lain harus berjuang? Napoleon Bonaparte dapat menyebutkan nama ribuan prajurit yang setia padanya. Juara catur tingkat dunia dapat memanggil ulang suatu pertandingan yang telah berlangsung bertahun-tahun lalu. Kadang saya bertanya bagaimana cara para intelektual ini melakukannya.
Sebagian dari mereka lahir dengan IQ yang luar biasa, sementara yang laintidak. Namun untungnya, ada sejumlah teknik yang dapat membantu anda belajarlebih cepat, belajar lebih baik, dan mulai menyerap informasi seperti sebuah spons.

Berikut ini ada 7 tips sebagai tempat untuk memulai.
1. Ajarlah orang lain.
Jika ada sesuatu yang ingin anda pelajari, cobalah untuk mengajarkannya jugakepada orang lain.
Proses pembelajaran tradisional membantu anda untuk menghafal sebuah ide,namun mengajarkan sesuatu kepada orang lain membuat anda benar-benarmemahami konsep dan bagaimana cara mengaplikasikannya. Untuk mengajariseseorang, anda harus mengantisipasi kemungkinan adanya pertanyaan danmelihat topik dari sudut pandang yang berbeda. Mengajarkan orang lain akansecara dramatis meningkatkan pemahaman anda.

2. Tulislah sebuah artikel.
Sangat mudah untuk mempelajari sesuatu dari buku. Namun, sebuah cerita yanglain lagi jika anda harus menulis sebuah artikel yang berkenaan dengan suatutopik. Jika anda mau menjadi ahli dalam suatu topik pilihan anda, tulislahbuku mengenai hal tersebut. Ini akan memungkinkan anda untuk menelusuriaspek-aspek lain yang sedang anda pelajari. Dengan menuliskannya, anda akanmenghubungkannya dengan ide-ide yang sudah anda ketahui dan menciptakansebuah jaringan pengetahuan.

3. Mulailah sebuah Blog.
Memulai sebuah blog yang menceritakan pengalaman anda akan meningkatkanproses pembelajaran anda. Menulis sebuah blog membuat anda berpikir mundurkebelakang dan maju kedepan yang kemudian harus anda tulis agar dapatdimengerti orang lain. Jika anda ingin meningkatkan kemampuan otak andake-level yang berikutnya, saya sangat menyarankan anda untuk memulai bloganda sendiri.
Menulis blog akan menjadi hal yang menarik secara intelektual sekaligusdapat menjadi aktivitas yang dapat menstimulasi.

4. Jagalah tubuh anda dengan baik.
Sementara anda mencoba untuk meningkatkan kecepatan belajar anda, anda harusmemastikan anda memberi makan otak anda. Otak adalah bagian dari tubuh yangmemerlukan banyak bahan bakar dan oksigen jika anda mengharapkannya dapatberfungsi secara efisien. Dalam proses pembelajaran, anda harus memberimakan dan merawat tubuh anda untuk memaksimalkan proses. Maksud dari haltersebut, berarti anda harus:
* Makan setiap beberapa jam untuk mempertahankan gula darah anda padalevel yang tinggi.* Olahraga setiap hari.* Melakukan relaksasi beberapa menit setiap hari.* Tidur setidaknya tujuh jam setiap hari.* Minum banyak air.* Makan siang sedikit. Makan siang yang berlebih cenderung membuatorang menjadi ngantuk, gantilah dengan makan siang yang sedikit dan obrolanyang menarik.

5. Belajar dengan kelima indera.
Sementara orang lain belajar dengan cara yang berbeda, kami memulai prosespembelajaran dengan melihat gambar dan menerjemahkannya menjadi ide. Daribuku bergambar, kami mencoba belajar dengan menggunakan indera penglihatan.
Saat anda perlu mengerti suatu hal dengan cepat, indera penglihatan akanmembantu anda membuat gambaran tentang suatu topik pada pikiran anda.
Gambarkan juga pada selembar kertas. Anda bisa gambarkan apapun, sebuahtabel, grafik, atau hanya aliran waktu.
Terus tambahkan gambar pada pikiran anda sementara anda belajar dan ciptakanterus gambar di pikiran anda selagi anda berpikir.
Lebih baik lagi jika anda tidak membatasi diri anda dengan gambar visual.Belajarlah dengan kelima indera.
Sebagai contoh, jika anda ingin mempelajari Buenos Aires, hal terbaik yangdilakukan adalah untuk bepergian kesana, mengeksplorasi kota, mengambilkursus tari tango, menikmati makanan khas, dan berbicara dengan penduduksetempat. Anda belum belajar apapun sebelum anda melatihnya dengan hidupanda. Terlibatlah dengan proses pembelajaran melalui sentuhan, penglihatan,pendengaran, dan penciuman.

6. Tingkatkan motivasi anda.
Motivasi adalah alat untuk meningkatkan daya ingat. Coba pikirkan para siswasekolah yang begadang semalam sebelum ujian. Mereka memiliki motivasi yangtinggi karena sebelumnya sedikit belajar dan sekarang mereka harus menyedotsemua informasi dalam semalam. Mereka dapat menguasai materi karena merekamau. Sebenarnya karena mereka harus. Motivasi ini membuat prosespembelajaran bekerja pada tngat yang tinggi. Namun sayangnya, menjejalkaninformasi buruk untuk memanggil ingatan tersebut dalam jangka panjang.
Jika anda bukan lagi siswa yang suka menunda namun tetap ingin memotivasidiri anda, cobalah dengan imbalan. Jika anda menciptakan suatu sistemimbalan yang terus anda kejar, anda akan belajar lebih cepat sebagaiantisipasi mendapatkan imbalan tersebut.
Sebagai contoh, jika anda belajar atau bekerja untuk mengerti sebuah subyekyang berlembar-lembar, anda mungkin akan memberi imbalan diri anda untukpergi ke toko, bermain video game, atau mungkin menonton acara TV anda.Ciptakan jenis motivasi yang cocok bagi anda.

7. Belajarlah selagi anda tidur.
Bukankah sangat indah menghabiskan waktu tidur sambil mempelajari bahanpelajaran dengan hanya menakan tombol play pada CD player? Tentu saja. Namunsayangnya sebuah penelitian di suatu universitas mengatakan hal itu tidakdapat dilakukan jika anda tertidur nyenyak.
Namun, sebuah bukti menunjukan bahwa anda dapat belajar pada masa tidurringan, sebuah kondisi sebelum anda tertidur nyenyak.
Namun perlu diingat bahwa materi yang anda dengarkan tidak lebih dari fakta,tanggal, kosa kata, dan materi yang ringan lainnya. Anda tidak dapatmempelajari materi yang berat pada tahap tidur ringan.

Baru-baru ini, peneliti di jerman menemukan bahwa penggunaan stimulasielektrik pada tahap tertentu dalam tidur dapat meningkatkan kemampuanseseorang untuk mengingat fakta.
Menarik untuk disimak, teknologi pembelajaran apa lagi yang akan ada di masa mendatang.

Salah kaprah tentang bisnis online

Sering dengar kata-kata atau baca tulisan-tulisan seperti ini : “Cara cepat dan mudah mendapatkan dollar di internet”. Saya tidak akan membahas tentang tulisan tersebut, tapi saya akan bercerita sedikit tentang efek yang disebabkan oleh tulisan tersebut. Bagi para pemula di bisnis internet, tulisan tersebut tentunya sangat menggoda menarik, dan memang biasanya isinya adalah tips dan trik bagaimana menjalankan bisnis online dengan benar sesuai dengan pengalaman si penulis. Sampai disini mungkin tidak ada yang salah, tapi setelah membaca dan menerapkan cara-cara yang ada di tulisan tersebut sebagian orang mulai merasa dan mungkin mulai mengatakan “Apanya yang gampang?” . Sebenarnya apa sih yang salah? Caranya? Penulisnya? atau yang mempraktekkan yang salah?. Menurut saya, ada beberapa hal yang perlu diluruskan tentang pendapat orang mengenai bisnis online :

• Bisnis online itu mudah atau gampang atau gak susah atau apalah kata yang lain lagi. Mudah ya? Hmm,, kalo memang mudah, lalu kenapa nggak banyak orang yang bisnis online? Kenapa banyak juga yang berhenti? Pepatah lama mengatakan “Berakit-rakit ke hulu, berenang-renang ketepian; Bersakit-sakit dahulu, bersenang-senang kemudian” Jadi bisnis online sebenernya sama dengan bisnis offline, butuh waktu, butuh pengorbanan, butuh perjuangan, butuh kemauan (pokoknya yang seperti itulah, anda pasti juga tahu yang saya maksud). Bahkan seorang pebisnis online yang sukses tidak mungkin secara instan sukses, mereka pasti melewati proses pembelajaran.
• Bisnis online itu cara cepat mendapatkan uang (apalagi uangnya dollar!! Wuihh,,). Fffuuh,, cepat? Kalau anda pikir cepat itu satu bulan, dua bulan, tiga bulan, mungkin anda harus memikirkan kembali untuk berbisnis online. Cepat itu relatif, bro, bisnis online tetep aja bisnis. Bisnis harus dibangun seperti membangun bangunan/rumah, bikin pondasinya, kemudian lantai, dinding, atap, dst..dst.. Jadi seperti tadi, tidak ada yang instan, harus dibangun, dikuatkan dulu pondasinya. Dan untuk membangun pondasi bisnis yang kuat tidak cukup dengan hanya waktu yang singkat yang mungkin sering didefinisikan satu-dua bulan tadi. Jacky Supit dari Jackbook pernah bilang bahwa kunci suksesnya dalam bisnis online adalah “Sabar”.
• Bisnis online tidak memerlukan kerja keras seperti bisnis offline. Dari membaca poin satu dan poin dua tentunya anda sudah paham bahwa bisnis online tidak ubahnya dengan bisnis offline, anda perlu bekerja keras disana untuk sukses, perlu belajar, dan terus belajar. Seperti kata pepatah (halah pepatah lagi… ), “Tidak ada makan siang gratis di dunia ini”.

Yng paling penting kamu harus selalu berpikiran positif. ok
berikan komentar ya..

18 Cara Jitu Untuk meningkatkan kekuatan pikiran

Bisa tidak ingat di mana Anda meletakkan kacamata Anda? Blanked pada nama rekan baru Anda? "Melupakan hal-hal ini adalah jenis tanda betapa sibuknya kita," kata Zaldy S. Tan, MD, direktur Gangguan Memory Clinic di diakones Beth Israel Medical Center di Boston. "Bila kita tidak memperhatikan baik, kenangan kita membentuk tidak sangat kuat, dan kami memiliki masalah saat mengambil informasi nanti."

Kuncinya, kata Harry Lorayne, penulis Awet Muda Memori: Wikipedia Rahasia untuk Menjaga Otak Anda Young, adalah untuk mendapatkan otak Anda dalam bentuk. "Kami latihan tubuh kita, tetapi apa yang baik adalah bahwa tubuh besar jika Anda tidak memiliki kemampuan mental untuk pergi dengan itu?" Tentu, Anda bisa menulis semuanya, menyimpan daftar terorganisir dan meninggalkan catatan elektronik pada BlackBerry Anda, ponsel atau PDA. Tetapi ketika Anda tidak memiliki akses ke alat bantu, atau jika Anda ingin memperkuat otak Anda, cobalah ahli strategi yang disarankan untuk membantu Anda mengingat.

Brain Freeze: "Apa sih namanya?"

1. Perhatikan. Bila Anda diperkenalkan kepada seseorang, benar-benar mendengarkan nama orang tersebut. Kemudian, untuk mendapatkan pemahaman yang lebih baik, gambar ejaan. Tanyakan, "Apakah Kathy dengan K atau C itu?" Membuat komentar tentang nama untuk membantu mengunci dalam ("Oh, Carpenter - yang adalah nama belakang anak saya sahabat itu"), dan menggunakan nama beberapa kali selama percakapan dan saat Anda mengucapkan selamat tinggal.


2. Visualisasikan nama. Untuk hard-to-ingat monikers (Bentavegna, Wobbekind), membuat nama bermakna. Untuk Bentavegna, mungkin Anda memikirkan sebuah baling-baling cuaca bengkok. Gambar itu. Kemudian melihat orang itu, memilih fitur beredar (alis tebal, mata hijau) dan dasi nama untuk wajah. Jika Mr Bentavegna memiliki hidung besar, gambar baling-baling cuaca membungkuk bukan hidungnya. Itu konyol gambar, semakin baik.

PLUS: 11 Cara Sehat untuk De-Stress Dengan Makanan

3. Buat kenangan asosiasi. Gambar Joe Everett berdiri di puncak Gunung Everest. Jika Anda ingin mengingat bahwa Erin Curtis adalah CEO sebuah perusahaan arsitektur, membayangkan curtsying di depan sebuah bangunan yang besar, menunjukkan Gini Graham Scott, PhD, penulis Hari 30 sampai Memory Lebih Kuasa.

4. Cheat sedikit. Tambahan tips ini dengan beberapa tindakan yang lebih konkrit. Ketika Anda mendapatkan kartu nama, setelah pertemuan, mencatat beberapa catatan di bagian belakang kartu tersebut ("kacamata merah, tinggal di Springfield, pergi ke almamater saya") untuk membantu Anda ketika Anda membutuhkan pengingat.

Brain Freeze: "Di mana di dunia aku meninggalkan kacamata saya?"

5. Berikan bermain oleh-bermain. Perhatikan apa yang Anda lakukan saat Anda meletakkan kacamata Anda pada meja. Ingatkan diri sendiri, "Aku meletakkan kunci saya di saku mantel saya," sehingga Anda memiliki memori yang jelas untuk melakukan itu, kata Scott.

PLUS: Gangguan Tidur 7 Menjaga Anda Awake dan 10 Makanan untuk Membantu Anda Tidur

7. Jadikan kebiasaan. Letakkan keranjang kecil di meja samping. Melatih diri untuk menaruh kunci Anda, kacamata, telepon seluler atau benda lain yang Anda sering menggunakan (atau salah menaruhkan) dalam keranjang - setiap kali.


Brain Freeze: "Apa lagi yang harus aku lakukan hari ini?"

8. Mulai ritual. Untuk mengingatkan diri dari tugas (menulis terima kasih catatan, pergi ke binatu), memberikan diri Anda sebuah pengingat fisik yang tidak biasa. Anda mengharapkan untuk melihat tagihan Anda di meja Anda, sehingga membuat mereka tidak akan selalu mengingatkan Anda untuk membayar mereka. Tapi tempat sepatu atau sepotong buah di tumpukan tagihan, dan kemudian, ketika Anda melihat objek di luar tempat, Anda akan ingat untuk mengurus mereka, kata Carol Vorderman, penulis buku Super Brain: 101 Easy Cara Pikiran Lebih tangkas.

9. Menyanyikannya. Untuk ingat sekelompok kecil item (daftar belanjaan, nomor telepon, daftar nama, to-do list), beradaptasi ke lagu yang terkenal, mengatakan Vorderman. Cobalah "selai kacang, susu dan telur" untuk lagu "Twinkle, Twinkle, Little Star," "Happy Birthday" atau bahkan sajak.

PLUS: 6 Resep Ikan untuk Meningkatkan Otak Anda

10. Coba perangkat mnemonik. Banyak dari kita belajar "ROY G BIV" untuk mengingat warna pelangi, atau "Setiap Good Boy layak nikmat" untuk belajar not balok. Membuat perangkat Anda sendiri untuk mengingat nama-nama (anak-anak Suzanne adalah Adam, Patrick dan Elizabeth, atau "APE"), daftar (susu, telur, tomat, soda, atau "METs") atau perintah komputer (untuk mematikan PC Anda, tekan Control + Alt + Delete, atau "CAD").

11. Gunakan tubuh Anda. Bila Anda tidak memiliki kertas dan pena atau membuat toko makanan mental atau to-do list, ingat itu menurut bagian-bagian tubuh utama, kata Scott. Mulai pada kaki Anda dan secara gradual. Jadi jika Anda harus membeli lem, anggur kucing makanan, brokoli, ayam, dan pasta gigi, Anda mungkin gambar kaki anda terjebak dalam lem, kucing di lutut Anda mencari makanan, batang brokoli mencuat dari saku celana Anda, ayam mematuk pusar, sekelompok anggur tergantung dari dada Anda dan sikat gigi di mulut Anda.

Anda Meningkatkan IQ dengan permainan kami baru Word Power!

12. Go Roma. Dengan teknik ruang Romawi, kamu persekutukan grocery Anda, to-do atau mengundang pihak-daftar dengan ruangan rumah Anda atau tata letak kantor Anda, taman atau rute untuk bekerja. Sekali lagi, zanier asosiasi, semakin besar kemungkinan Anda akan mengingatnya, kata Scott. Bayangkan apel tergantung dari lampu di ruang tunggu Anda, sereal tumpah seluruh sofa ruang tamu, gelembung shampoo melimpah di wastafel dapur dan keju pada penutup tempat tidur Anda.

PLUS: 15 Makanan Anda Tidak Harus Beli Lagi

Freeze Brain: "Apa sandi saya untuk situs ini?"

13. Anda Shape nomor. Menetapkan bentuk ke nomor masing-masing: 0 tampak seperti bola atau ring; 1 adalah pena; 2 adalah angsa, 3 tampak seperti borgol; 4 adalah perahu layar, 5, seorang wanita hamil; 6, pipa, 7, bumerang ; 8, manusia salju, dan 9, sebuah raket tenis. Untuk mengingat PIN ATM Anda (4298, misalnya), bayangkan diri Anda di perahu layar (4), ketika angsa (2) mencoba untuk menyerang Anda. Anda memukulnya dengan raket tenis (9), dan berubah menjadi manusia salju (8). Coba lupa gambar itu!

14. Sajak itu. Pikirkan kata yang sajak dengan nomor 1 sampai 9 (lutut selama 3, anggur untuk 9, dll). Kemudian membuat cerita dengan menggunakan kata-kata berima: Seorang biarawati (1) di surga (7) memukul lututnya (3), dan menjadi sakit (4).

PLUS: 10 Penyembuhan Herbal dan Rempah-rempah

Freeze Brain: "Firman itu di ujung lidah saya."

15. Anda Praktik ABC. Katakanlah Anda tidak dapat mengingat nama film itu. Ucapkan alfabet (keras atau di kepala Anda). Ketika Anda mendapatkan huruf R, harus memicu nama yang keluar Anda: Ratatouille. Trik ini bekerja ketika mengambil tes juga.

Freeze Brain: "Saya tidak bisa menghafal apa-apa lagi!"

16. Bacalah, jenis itu, mengatakannya, mendengarnya. Untuk mengingat pidato, roti bakar atau bahan uji, membaca catatan Anda, kemudian ketik mereka ke komputer. Selanjutnya, membacanya dengan suara keras dan merekam mereka. Dengarkan beberapa kali rekaman. Ketika Anda bekerja pada menghafal, jangan lupa untuk mematikan TV, cabut iPod Anda dan mematikan komputer Anda, Anda akan mempertahankan lebih.

PLUS: 7 Cek Kesehatan Home yang Bisa Simpan Hidup Anda

17. Gunakan warna. Berikan catatan Anda beberapa warna dengan judul tebal dan bagian bulet (lebih mudah untuk mengingat peluru merah dari running text).

18. Membuat peta. Bayangkan persimpangan dan mental tempat kata, fakta atau nomor pada setiap sudut jalan.

6 CARA MEMBANGUN PIKIRAN POSITIF

Apa sekarang kamu sudah bisa mengendalikan pikiran kamu untuk bisa berpikiran positif?
saya berkunjung ke blogger sahabat dan mendapatkan artikel tentang pikiran positif, mungkin ini bisa membuat kita menjadi manusia yang bermanfaat dengan pikirn kita yang positif.
6 cara membangun pikiran positif
Bagi anda yang sudah memiliki usaha, tentu tidak asing dengan yang namanya masalah. Harga-harga yang meroket, persaingan usaha, kesulitan modal hanyalah sedikit masalah yang sering menghantui perjalanan usaha kita. Di lain pihak, anda yang ingin atau sedang merencanakan memulai usaha, tentu ada pula masalah yang sering mengganggu, baik dalam bentuk keragu-raguan, takut gagal, kekhawatiran dan lain sebagainya. Ini semua membuat kita maju-mundur dan tidak segera mampu memutuskan jalan mana yang akan kita tempuh.

Salah satu cara untuk menemukan jalan keluar dari berbagai masalah tersebut adalah dengan mengubah cara berpikir dan cara pandang kita. Ini bisa dimulai dengan melenyapkan berbagai pikiran negatif-pesimis yang selalu menguasai pola pikir kita diganti dengan pikiran positif-optimis. Kedua jenis pemikiran itu selalu dan setiap saat 'bertempur' dalam batin kita. Sayangnya, sangat sering pikiran negatiflah yang menang, membuat kita takut melangkah, ragu dalam mengambil keputusan, sehingga tidak mampu melakukan yang kita inginkan dan akhirnya gagal dalam meraih apa yang kita impikan.

Lalu, adakah cara untuk memunculkan dan memperkuat pikiran positif-optimis kita?

Tentu ada. Kebetulan saya punya buku berjudul Nyalakan Nyali karya Didik Hermawan. Dalam salah satu bagian dari buku tersebut ia mengungkapkan kiat memunculkan pikiran positif yang disarikan dari pendapat George Shin. Berikut kiat-kiatnya, yang terbagi menjadi 6 poin utama:

1. Selalu tumbuhkan keyakinan dalam diri bahwa kita BISA melakukannya.
Meyakini bahwa sesuatu bisa dilakukan membuat pikiran kita terus bekerja untuk menemukan cara-cara mewujudkannya. JANGAN sekali-kali kita meremehkan diri sendiri! Yakinlah bahwa kita mampu menyelesaikan masalah yang menghadang.

2. Bayangkan hal-hal baik tentang masa depan kita
Ada ungkapan menyatakan, kita akan meraih apa yang kita impikan. Impian akan memicu dan memacu kita untuk bekerja. Impian akan memotivasi kita untuk terus berusaha. Impian akan menjadi penunjuk arah kemana kapal kehidupan kita akan menuju.

3. Bersikap tenang
Ketika kesulitan dan masalah menghadang, bersikap tenang adalah salah satu hal terbaik (dan kadang tersulit) yang harus kita lakukan. Sikap yang tergesa-gesa dan kurang sabar sering membuat kita tidak mampu memandang dan memikirkan persoalan secara jernih. Tidak perlu tergesa-gesa untuk mendapatkan hasil. Banyak keberhasilan yang harus diperoleh setelah melalui kegagalan demi kegagalan.

4. Lupakan kesalahan
Tinggal dalam kesalahan tidak akan mengubah apa pun. Kesalahan adalah bagian dari proses pembelajaran dalam sekolah kehidupan. Hiduplah untuk hari ini dan pandanglah hari esok. Jangan biarkan beban-beban yang tidak berguna menahan kita melangkah maju dalam meraih impian.

5. Berhenti berpikir negatif tentang diri kita
Pikiran kita seperti pisau bermata dua. Ia bisa menjadi kekuatan yang dahsyat dan membawa kita menuju kesuksesan. Pada saat yang sama, ia bisa pula menjadi sangat berbahaya dan mengarahkan hidup kita ke jurang kehancuran. Tapi pikiran bisa (dan harus) dikendalikan. Ganti pikiran-pikiran negatif dengan pikiran-pikiran positif. Pikiran negatif hanya akan membuat kita merasa rendah dan putus asa.

6. Terbuka dengan gagasan baru
Jangan biarkan diri kita terjebak dalam rutinitas. Rutinitas bisa membuat kita bosan sehingga memacetkan kreatifitas dan inisiatif. Pacu pikiran positif dan temukan ide-ide segar dengan cara mencari teman baru, membaca buku-buku baru, atau melakukan aktifitas-aktifitas (positif) baru yang belum pernah anda lakukan atau pikirkan sebelumnya. Ini akan memperluas cakrawala berpikir dan menyegarkan pikiran sehingga pikiran positif akan semakin menguat dalam diri kita.

Untuk anda yang sudah mampu selalu bersikap dan berpikir positif, hal-hal di atas mungkin terasa biasa dan mudah. Tapi bagi anda (termasuk saya) yang selama ini masih sering dikuasai pikiran-pikiran negatif penghambat kehidupan, langkah-langkah tersebut kadang terasa sulit dilakukan. Bagaimanapun keenam langkah tersebut patut dicoba, dipupuk dan diterapkan dalam kehidupan kita. Mungkin tidak sekaligus tapi bertahap dan terus-menerus. Semoga ini bisa membantu dalam menghadapi dan mengatasi berbagai persoalan dalam kehidupan kita. dari sahabat untuk sahabat